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Keep calm&Breathe:15 jours plus tard, découverte incroyable!

18 avril 2015
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Cela fait maintenant 15 jours que j’ai démarré mon défi: Rester calme, ne pas m’énerver quoi qu’il arrive. Et j’ai failli déraper. Et j’ai fait une découverte incroyable!

Explication:

Bilan à mi-période: hummm…ça va.
Oui ça va plutôt bien…en fait.

Combien de fois ai-je eu envie de taper du pied et de d’écumer de rage en 15 jours?
Vraiment très fort: 2 fois.
Comment ça c’est passé?
Dans les premières secondes, comme d’hab…et puis…le temps que l’hémisphère gauche de mon cerveau, le rationnel, prenne le dessus sur l’hémisphère droit, l’émotif, et lui envoie un influx nerveux crypté qui devait signifier « STOP ! tu déconnes mon vieux ! t’as pas oublié un truc au passage? genre un défi hyper important ?…allez, respires un bon coup et…respires encore…voilà c’est ça…bah tu vois c’est pas si compliqué que ça au final »

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J’ai réussi à couper l’herbe sous pied de ma colère, je me suis auto-régulée dans mon énervement, j’me suis dé-Yomb en Soumsoum. Ahhhh vous ne savez pas ce que ça veux dire? bon, moi je ne le sais que depuis deux jours, j’ai pas 16 ans faut dire, mais en langage des 16 ans ça signifie  » dé-énerver discrètement, en sous-marin, en soumsoum…what else?

Ah oui, ça fait énormément de bien de réaliser que l’on peux gérer une situation qui d’habitude nous échappe. Et plus je pense que ça fait de bien et plus je m’interroge sur le pourquoi ?

J’ai envie de partager avec vous la réponse qui m’est venue.

Au moment où mes connexions neuronales ont joué au bras de fer, pour savoir si les traits de mon visage allaient se déformer en Godzilla ou en Dalaï-lama, j’ai réalisé que j’avais fait un choix.

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J’ai évité de me retrouver dans une situation de crise dans laquelle je ne me contrôle pas, dans laquelle je laisse s’exprimer mes angoisses, mes peurs, mes échecs, et toutes les casseroles que l’on se traîne comme des boulets.

J’ai décidé d’agir autrement, de placer librement le curseur de mon comportement à un autre endroit que celui où il se place mécaniquement. J’ai réalisé qu’en faisant cela j’acceptais de considérer que l’empreinte de mon passé m’avait façonné comme ça et que c’était ok mais que en même temps j’avais entre mes mains la possibilité de modifier mon comportement ! Et ça c’est quand même énorme!

Vous voyez ce que je veux dire?

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Je veux dire qu’à partir du moment où on arrive à accepter que les comportements qui nous posent un problème sont le résultat de tout ce que nous avons vécu et que c’est ok d’être comme ça parce-que nous avons fait de notre mieux pour nous protéger de nos angoisses et peurs profondes, alors nous sommes libérés. Nous sommes libres de faire un choix, le choix de placer le curseur de notre réaction là où bon nous semble.

En ce moment j’ai un besoin viscéral de sérénité pour de nombreuse raisons. Je sais que certaines situations me font perdre les pédales parce qu’elles me ramène à ma peur profonde de ne pas être aimée. C’est ok, je sais pourquoi. Maintenant je sais aussi que je peux agir pour ne pas laisser cette angoisse me submerger.

Celui qui dit que l’on ne peut pas changer a tord.
Même après 40 ans, et j’ai envie de dire surtout après 40 ans, on a les rennes et la force de les tenir, de les tirer, de les relâcher pour faire adopter à notre vie le rythme que l’on choisi.

Faîtes des choix. Faîtes des choix qui sont bons pour vous et faites les en toute conscience.

Flo.

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